W ramach projektu „Tworzenie lokalnych systemów wsparcia dla seniorów” seniorzy z Gminy Raków 12 czerwca wzięli udział w warsztatach pod nazwą ‘’W zgodzie z naturą- marsz Nordic Walking’’.

Pod okiem wykwalifikowanego instruktora przemierzali malownicze trasy Cisowsko- Orłowińskiego Parku Krajobrazowego, doskonaląc technikę marszu oraz aktywnie spędzając czas na świeżym powietrzu.

Nordic Walking to forma aktywności fizycznej szczególnie polecana seniorom. Regularne marsze z kijkami odciążają stawy poprawiają równowagę i stabilność, a także angażują nawet do 90% mięśni całego ciała. Dzięki temu wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, oddechowego oraz narządu ruchu, przyczyniając się do poprawy ogólnej sprawności i samopoczucia uczestników.

Projekt ,,Tworzenie lokalnych systemów wsparcia dla seniorów” współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach programu regionalnego Fundusze Europejskie dla Świętokrzyskiego 2021-2027, Priorytet 9. Usługi społeczne i zdrowotne, Działania 9.4 Zwiększenie dostępności usług społecznych i zdrowotnych.